老范接过叶秋的碗，麻利的盛了一碗饭放在叶秋的桌上，坐在叶秋的旁边，问道：“少爷，今天今天怎么吃得这么多了？平常这么一碗饭你都还吃不完呢？”

叶秋一愣，总不能说自己修炼武功弄的体力透支吧？说起来也不会有人信，虽然这个老范是除了小丫头之外，跟自己关系最好的一个人。

“呵呵，长身体，很正常的，嗯，还有就是看书，太费神了，所以就容易饿了，以后帮我多准备一些饭啊。”叶秋嘴巴里胡说八道着，不过最后一句才是他想说的。

叶秋一连吃了三碗饭，才收住嘴，摸了摸已经撑着的肚子，打了一个饱嗝，笑道：“老范，你今天的菜做的是我吃得最好吃的一天！”叶秋说完之后，走出了厨房，会自己的书房去了。

老范一脸疑惑的看着叶秋的背影，喃喃的说道：“莫非我最近的厨艺大涨？”老范拿起一双筷子，从叶秋吃过的菜碗里架起一块肉，细细的尝了尝味道，顿时睁圆了眼珠，惊讶的说道：“莫非盐得多，菜更好吃？”

叶秋似乎听见了老范的声音，顿时哈哈一笑，他当然明白这是为什么，流汗流得多，自然会吃得咸一点。

叶秋回到的自己的房间并没有急着修炼，而是拿起笔在纸上涂涂写写着。叶秋心里计算着自己的体力，他要给自己制作一个修行的计划，不能盲目的修炼，不然凭现在自己的身体是承受不住高强度的修行。

修炼不是一天就能修炼成的，必须有个时间，有个过程，这点叶秋心里明白。叶秋给自己订了一个修炼的计划，每次都做完十个俯卧撑，十个仰卧起坐，二分钟的马步后，就修炼明神决恢复自己的精力。

根据自己实力进步的情况，慢慢提高修炼的难度。

叶秋看了看手中的训练表，满意的笑了笑，随之双手把训练表揉成一团，扔进了垃圾桶里。有没有训练表其实都一样，不勤奋的修炼，就算写十张修炼的表都是没有用的，叶秋之所以写一张表出来，只是为了让自己的思路更加清晰一点罢了。

叶秋抱腿坐在床上，看着窗外散发蒙蒙白光的月亮，心里想道：“希望自己有天也能够凭借自己的实力飞翔于天空之上，让他们看看，我并不是废物，而是强者！”

随后叶秋就苦笑了起来，飞翔于天空，谈何容易！至少现在整个大陆知道能够飞翔的也只有寥寥数名天位级高手而已。

斗气的境界，分为四大阶位：青铜斗者，白银斗师，黄金斗王，天级。

不管这个大陆上，不管你修炼什么属性的斗气，青铜斗者实力的斗气为青色，白银斗师的斗气为银白色，黄金斗王的斗气为金黄色，天级为乳白色。

虽然小小四个阶位，但是能够达到天级的高手，也就是那么几个人，黄金斗王级的人物，百余人左右，但是也不多，明月大陆上的人口可是有七八亿人口，如此庞大的人口，却只有这么些高手，可想而知，想要成为一名高手是一件多么困难的事情。