这世界正常成年人，气血值和精神力在20左右，最低不会低于15，最高也不会高过25。

低于15的人，要么命入膏肓，要么命不久矣。

在成为武者前，提高气血值没有捷径，只能配合饮食和丹药熬练身。

气血值突破40，是成武者第一道坎，绝大多数人穷其一生无法跨越。

第二道坎是基础淬炼法。

国家对基础淬炼法管控很严格，只有武科大学和正规武道馆才能传授。

不是国家管控霸道，而是基础淬炼法太霸道。

气血少于60勉强修炼，不但没有任何好处，反而还会导致气血枯竭，造成死亡。

关于丹药，书籍记载也不多，只有全民知晓养血丹。

养血丹作用就一个，快速恢复气血值，延长锤炼身体的时间。

想提快速升气血值，就必须增加锤炼时间。

一瓶养血丹三十万，一天一颗这么吃，一个月就是九十万，一般家庭根本消费不起。

“闻着还不错，可这卖相不行啊，怎么看着像大力丸。”

姜明阳倒出几粒丹药，语带不屑的吐槽。

养血丹黄豆大小，表面暗淡成黑褐色，像是污泥搓成的泥丸。

“不知味道怎样。”

姜明阳取出其中一枚，珍而重之的送入嘴里。

“嗯……入口即化，唇齿清香，生津止渴，不错啊。”

暖洋洋的气息扩散，瞬间包裹四肢百骸，那舒爽根本无法描述。

“身体暖洋洋的，全身充满力量。”

姜明阳轻松的跳了跳，体内翻涌着无限精力。

“既然精力无限，那就尽快熟悉力量，让身体和战斗技巧恢复巅峰！”

这十八年来，他无时无刻不在回忆，前世战斗时的一幕幕。

如今身体恢复了，想找回以前的状态，只是汗水和时间的问题。

图书馆没有器械，也不能弄出太大声音，但锻炼方法却多的是。

俯卧撑、仰卧起坐、深蹲跳、背起跳、波比跳、绳梯步挥拳，不光所需空间不大，还能极限压榨体力。

姜明阳大汗淋漓，尽情挥霍着全部体力，直至两个小时后体力被榨干，才躺在地板上查看属性界面。

姓名：姜明阳。

气血值：36。

精神值：30。

资源值：151。

品阶：无。

战技：无。

“一颗养血丹，能维持两个小时极限训练，气血值增加了1点。

照着趋势发展，达到60标准线不难啊。”

姜明阳气喘吁吁自语，这要是被别人听到，估计忒把惊掉下巴。

其他人吃养血丹，一天一颗都无法完全消耗，吃太多造成药效堆积，会对身体造成影响。

姜文军那肥猪模样，就是养血丹吃的太多，药效在体内堆积的后果。

两个小时耗空药效，简直就是骇人听闻，这要多么妖孽的体质，才能有这么恐怖的消耗速率。

“能尽情挥拳真好，继续！”

丹药入腹片刻爆开，血气再次疯狂翻涌，姜明阳沉浸忘我锻炼。